Equipment
Was benötige ich beim Rennen
Schwimmen
- Badeanzug / -hose bzw. Wettkampfanzug
- Schwimmbrille
- Badehaube
Schwimmen findet im Fuschelseebad statt. 25 Meter Bahnen die 10 mal geschwommen werden.
Anleitung für die richtige Wenttkampfernährug
Wechselzone Rad
- Auffälliges Handtuch
- Fahrrad mit Trinkflasche
- Radschuhe
- Helm/Brille
- Startnummernband bzw. Hosengummi mit darauf befestigter Startnummer (Sicherheitsnadeln)
- Bei Bedarf: Socken
- Ohne Wettkampfanzug: Shirt und kurze Hose, die auch zum Laufen geeignet sind
Wechselzone Rad-Lauf
- Laufschuhe (wer ohne Socken läuft -> Puder!)
- Wichtig: Beim Einchecken in die Wechselzone gut merken wo sich der eigene Wechselplatz befindet; Orientierung an Bäumen, Plakaten, Gittern etc.
- Auffälliges Handtuch / Matte dazulegen!
Was brauche ich nach dem Rennen
- Handtuch
- Trockene Schuhe / Trockene Socken
- Trockene Unterwäsche
- Trockene (und bei Schlechtwetter v.a. lange) Hose
- Trockenes Shirt
- Bei Schlechtwetter: Jacke / Regenjacke / Windjacke oder Pulli
- Bei Schlechtwetter: Mütze / Stirnband